Reemplaza tu Desayuno por este Batido que elimina la grasa y desintoxica tu cuerpo!!

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Son muchas las personas a diario que buscan en internet, revistas, libros formas para eliminar la grasa que se almacena en el abdomen o vientre ya que esto nos hace ver un poco gordit@s en IVS te traemos un maravillo batido que te hará eliminar la grasa y te ayudar a desintoxicar tu cuerpo.

Reemplaza tu Desayuno por este Batido que elimina la grasa y desintoxica tu cuerpo!!

La papaya y la avena son una comida gratificante y, consumineodlas en la mañana, brindan una serie de vitaminas y minerales, además de fibra. 01 sola taza de harina de avena ofrece más de 70% de manganeso y más del 25% de selenio y triptófano del día. Las papayas son muy ricas en vitamina C, ácido fólico y potasio. Asimismo poseen un sabor suave y dulce, y constan de sólo 20 gramos de azúcar.

Valor nutricional del Batido

1. Fibra

  • La fibra es  muy esencial para una salud óptima, así también para:
  • Disminuye el colesterol del cuerpo.
  • Elimina los residuos peligrosos  y acumulados en el colon.
  • Mantiene la sensación de saciedad por mucho más tiempo después de haber terminado su plato.
  • Estabiliza la glucosa en la sangre.
  • Una sola porción de harina de avena y la papaya te brina más de 9 gramos de fibra, que es mas 30% de fibra recomendada del día.
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2. Proteína

La proteína es esencial para ayudar a crecer, mantener y reparar los músculos del cuerpo. El cuerpo es incapaz de salvar a la proteína durante períodos prolongados de tiempo, por lo que es muy necesario comer proteínas a diario. Una papaya contiene sólo el 3% de la ingesta de proteínas sugerida del día, pero 01 taza de harina de avena brinda más del 12%.

3. Salud digestiva

La papaya posee papaína, una enzima que facilita al cuerpo la digestión de las proteínas. La papaína rompe las proteínas descubiertas en la harina de avena u otros granos enteros para que sean más aprovechadas.

4. Vitaminas

  • 01 sola papaya posee más del 310% de la vitamina C y más del 18% de potasio al día.
  • También posee más de un 10% de lo aconsejado al día de las vitaminas A, E y K.
  • 01 taza de avena se compone de más del 20% de lo sugerido de ácido fólico diario, además la avena tiene un 68% del manganeso diario.

SuperBatido para reemplazarlo por el Desayuno

Asi es con este batido podrás reemplazar el desayuno y mantener mas tiempo el estomago lleno gracias a la avena y papaya.

Ingredientes

  • 1/2 Taza de agua o leche de almendras casera.
  • 1 Cucharadita de canela en polvo.
  • 1/2 Taza de papaya picada o en trozos.
  • 1/2 Taza de avena (si padece de la enfermedad celiaca, puede ser sin gluten)
  • 1 Cucharadita de extracto de canela (si deseas)
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Preparación

Pon todos los ingredientes en la licuadora y procesa/licua hasta mezclar perfectamente.

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Indicaciones

Toma este batido mínimo durante 01 semana en ayunas para tener los mejores resultados y para que tu función digestiva se regule.

Conclusión

Como siempre te lo mencionamos para que este batido, bebida sea mas efectivo combinalo con una dieta balanceada y una rutina de ejercicios adicionalmente completa tus 08 horas de sueño.

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