Desintoxica tu cuerpo de azúcar completamente en 03 días

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Desintoxica tu cuerpo de azúcar completamente en 03 días

Muchos de nosotros desde muy pequeños siempre nos ha gustado el azúcar o en su defecto que lo que comemos, tomamos venga un poco mas dulce de lo usual ya que asi nos acostumbramos. En el mundo actual, el azúcar es parte sumamente importante de nuestra dieta. Los postres,  los chocolates y los dulces, suelen ser pequeños antojos y placeres, difíciles de dejar de lado.

Desintoxica tu cuerpo de azúcar completamente en 03 días

Como dice la frase todo en exceso es dañino y el exceso de azúcar,generan graves problemas a nuestra salud, como lo es por ejemplo la diabetes o el sobrepeso.

En este artículo, te enseñaremos una efectiva forma para que desintoxiques tu cuerpo de azúcar completamente y de la manera más sencilla.

DÍA 1

  • Ingiere abundante agua en tus comidas y fuera de ellas.
  • Desayuno: 01 taza de avena con frutos secos ó 3 huevos duros combina con su respectivo café sin azúcar.
  • Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.
  • Almuerzo: 01 pechuga de pollo con semillas de calabaza horneadas, remolachas, zanahorias y calabaza.
  • Cena: Atún o Salmón con hongos y brócoli o coliflor.

DÍA 2

  • Ingiere abundante liquido en tus comidas y fuera de ellas.
  • Desayuno: 01 taza de avena añade frutos rojos como fresas, frambuesas o arándanos o tambien puedes optar por 3 huevos revueltos con espinacas.
  • Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos.
  • Almuerzo: Ensalada de Col con aderezo de vinagre o Calabacín a la plancha con tiras de pimentón, aderezado con tomillo y vinagre
  • Cena: vegetales salteados, o verduras al vapor con algún pescado como bacalao.
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DÍA 3

  • Ingiere abundante agua en tus comidas y fuera de ellas.
  • Desayuno: 3 huevos revueltos con ensalada de col aderezada con vinagre o 01 taza de avena con frutos secos y frutas.
  • Merienda media mañana: 01 taza de frutos secos.
  • Almuerzo: Esto te gustara Muslos de pollo con aderezado con hierbas de sabor orégano y romero.
  • Cena: Para concluir Caldo de champiñones al ajillo, con hojas de laurel, cebolla, apio y zanahoria en julianas.

Ten en cuenta que el consumo del agua es muy importante a la hora de realizar esta rutina, ya que evitara el deseo de consumir gaseosas y todo tipo de bebidas azucaradas.

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