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Recupérate con estos 3 batidos matinales tras una noche de insomnio

Un mal sueño puede ocasionar que empecemos el día sin energías. Esto genera serios problemas en el cuerpo. Un punto exacto dentro de todo esto, es que tanto el sistema linfático como el hígado deben tener un adecuado descanso nocturno para depurar el organismo, es por eso que por la mañana nos sentimos cansados, hinchados y con dolor de cabeza. Recupérate con estos 3 batidos matinales tras una noche de insomnio.

Y si no puedes dormir bien, prueba uno de estos 3 batidos matinales, naturales y energéticos, que seguramente te van a servir mucho.

Bebida de arroz, aguacate y fresas

Este batido es una bebida vegetal de arroz que actúa como desinflamante, digestivo y nutritivo. Sienta muy bien y combina de forma adecuada con muchos tipos de batidos.

Ingredientes

  • ½ aguacate.
  • 8 fresas.
  • 1 vaso de bebida de arroz.
  • 10 g de miel

Primero que nada lavaremos las fresas y las cortaremos por la mitad, y de ahí las llevaremos a la batidora junto con el medio aguacate, la miel y nuestra bebida de arroz. Consigue un batido homogéneo y sin grumos.

2 Bebida de sandía, fresas y granadas

Esta combinación aunque resulte muy rara, es una bebida poderosa, siendo precisamente lo que necesitamos para empezar el día tras una noche de insomnio:

Ingredientes

  • 200 g de sandía.
  • 1 granada.
  • 8 fresas.
  • 1 vaso de agua.
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Este batido matinal, aliviara el dolor de cabeza o la sensación de hinchazón. Solo tendrás que desgranar la granada y llevarla a la batidora. Añadirás la sandía, las fresas, el vaso de agua y las semillas carmesí de la granada y bate bien para conseguir una bebida homogénea.

Bebida de nueces y plátano

Esta bebida nos ofrece hierro, magnesio y proteínas vegetales. Además de ser energética, es adecuada para los estados de decaimiento. Además, muchos deportistas consumen muchos de estos alimentos, siendo ideal para su carrera.

 Ingredientes

  • 1 vaso de bebida vegetal de nueces.
  • 1 plátano

Es buena para los niños y para los estados carenciales como la anemia o cansancio crónico. Primero debes llevar el plátano a la batidora junto con la bebida de nueces. Bate por unos segundos y verás los resultado.

Esta bebida energética, la deberás consumir por las mañanas para  recuperes la fuerza tras una mala noche.

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