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3 batidos para desinflamar el abdomen

El abdomen es la zona más propensa para acumular grasa y toxinas, por ello al menor descuido nuestro vientre o abdomen se infla como un globo, es difícil mantener esta zona plana por diversos factores: cambios hormonales, estreñimiento, gases, entre otros.

batidos para desinflamar el abdomen

3 batidos para desinflamar el abdomen

Batido de papaya

La papaya es una fruta ideal para comenzar a desinflamar el abdomen, perder grasa, eliminar toxinas y mejorar el tránsito intestinal. Cómo preparla?

  • 1 Taza de papaya picada
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 tazas de agua
  • 2 cucharadas de avena cruda
  • 1 cucharadita de miel de abeja

Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos muy bien. Bebe el batido en ayunas durante una semana y disfruta de sus propiedades.

Batido de piña

El batido de piña tiene ingredientes que favorecen la buena digestión, contribuye a la no retención de líquidos, elimina toxinas y activa el metabolismo de manera tal que nuestro abdomen lucirá plano.

  • 3 rodajas de piña bien madura
  • ¼ de jugo de jengibre o jengibre en polvo
  • 2 cucharadas de coco en polvo
  • 2 cucharadas de crema vegetal de avena, de arroz o de coco
  • Estevia purificada

Mezcla bien todos los ingredientes en la licuadora durante algunos minutos. La crema vegetal le dará un toque cremoso que potenciará el sabor y resultará más delicioso para tu paladar. Se debe tomar preferiblemente en ayunas durante 1 semana.

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Batido de naranja

La naranja y sus propiedades para que evites el tránsito intestinal lento y problemas digestivo es muy efectiva. Ayuda a disminuir el volumen de tu abdomen en pocos días y favorece a la digestión.

  • El jugo de 2 naranjas frescas
  • Un puño de arándanos frescos o una rebanada de piña
  • 1 limón
  • 1 cucharada de linaza
  • Un poco de miel de abeja
  • 1 vaso de té verde o rojo.

Lleva todos los ingredientes en la licuadora y mezcla muy bien todo. Bébelo a sorbos lentamente, preferiblemente en ayunas por una semana.

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Recomendaciones para mejores resultados

Los batidos que te he mostrado obtienen muy buenos resultados, pero es mucho mejor cuando los complementas con una rutina de ejercicios, recuerda que vas a reducir medidas de tu abdomen, entonces necesitas tonificar esa parte para que no se quede flácida, por ellos te recomiendo los ejercicios.

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