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6 ALIMENTOS PARA BAJAR DE PESO EN CUESTIÓN DE SEMANAS, ¡TODOS NATURALES!

Tienes que consumir estos alimentos son muy beneficiosos para nuestro organismo todos naturales,

Si en tu cabeza va rodando el verano estás en plena “operación bikini” debes saber que hay una serie de alimentos y que puedes encontrar en el mercado fácilmente; además que son muy bajos en calorías y que puedes comer en grandes cantidades sin que ello perjudique tu dieta. ¿Quieres saber cuáles? Aquí te la mostramos:

6 alimento para no engordar

Melón:

El melón, al igual que la sandía, es una fruta de temporada muy rica en vitamina A. A pesar de su sabor extra dulce, es un alimento muy ligero, apenas contiene entre 20 ó 30 calorías por cada 100 gramos, según la variedad de la que se trate.

Té verde:

Tiene múltiples beneficios, pero acelerar la pérdida de peso es uno de ellos. Beber una taza de té verde al día proporciona los antioxidantes necesarios para hacerte adelgazar más rápido de lo normal. Se usa también como relajante.

Vegetales de hoja verde:

Hojas verdes y ensaladas aportan gran cantidad de agua y son alimentos bajos en calorías. Una ensalada al día te garantiza vitaminas, fibra, minerales y antioxidantes.

Yogur natural:

Diversos estudios han demostrado que introducir el yogur en una dieta consigue una mayor pérdida de peso y grasa corporal. Asimismo tiene un mayor efecto reductor sobre la grasa localizada en la zona abdominal, que es la que presenta más riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Esta bebida milagrosa sirve reducir el riesgo de cancer, regular el colesterol, la diabetes y el asma

Tomates:

Los tomates tienen altos niveles de potasio, fibra y vitamina C. Pertenecientes a la familia de las solanáceas, son buenos aliados para adelgazar de forma natural, ya que contienen mucha agua y proporcionan sensación de saciedad. Por cada 100 gramos, contienen unas 23 calorías.

Fresas:

Las fresas es una de las frutas menos calóricas que existen, apenas 35 Kcal por cada 100 gramos. Acompañadas de yogur natural o leche desnatada, son un alimento ideal para saciarte e impedir que comas otras cosas que sí te engordarán.

https://www.youtube.com/watch?v=QwtvJ7NOlJs

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