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6 consejos básicos que te ayudarán a bajar de peso ¡Te sorprenderás!

Muchas personas quieren verse bien y no solo bien sino espectacular, ya sea por los  fines de semana o porque tengan compromisos que se acercan, y claro muchos se desaniman si no consiguen resultados, normalmente esto incomoda y molesta, llega a ser un problema que no se nos saca de la cabeza. Pero el problema en si no son los resultados, la mayor parte del proceso suele ser incumplido y no realizado, por algún antojo o porque decidimos suspender por un día, la dieta es importante y llevar una rutina es constantes esfuerzo y fuerza de voluntad.

Así que te daremos los siguientes trucos para que puedas bajar de peso y no te tientes, esto es recomendable ya que te ayudara a llevar una rutina saludable.

  • Antes de cualquier comida debes beber un vaso de agua, esto te ayudara a controlar el peso, además de estar muy hidratado y saciado.
  • El chocolate negro es esencial para tener el peso  perfecto, ya que tiene mejores nutrientes para fortalecer tu salud, como los antioxidantes también conseguirás tener                menos calorías.
  • Un consejo y el más correcto es controlar el hambre que te pueda dar a cada momento. Las personas buscan comer cada cierto tiempo esto definitivamente te aumentara el peso corporal.
  • Otra situación es pasar hambre, esto muy al contrario de lo que se quiere emporara tu condición física, ya que de hecho que te pondrá en aprietos sobre todo en tu salud.
  • Comer antes de dormir no es lo adecuado, debes ingerir alimentos. por lo menos unas 2 a 3 horas antes de dormir, esto mejorara tu tu salud a demás de conciliar tu sueño de forma efectiva.
  • Dormir las 8 horas es necesario, dormir poco incrementa tu peso, es por eso que dormir te ayuda a bajar de peso.
El té rojo, un potente adelgazante que te dará buenos resultados

6 consejos básicos que te ayudarán a bajar de peso ¡Te sorprenderás!

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