Hay demasiados remedios para bajar la barriga, pero ninguno como la linaza. La linaza es excelente para limpiar completamente los intestinos, sin afectar la micro-flora intestinal. Cuando tus intestinos no están limpios pueden traer consecuencias graves a tu salud, entre los que podemos mencionarte, estreñimiento constante, problemas en el metabolismo, irregularidades en el peso, problemas renales, problemas en la piel y muchos otros.
Por todas estas razones es de suma importancia limpiar el colon y mantenerlo saludable. Y todo esto es posible gracias a las semillas de linaza, según estudios realizados consumir de 1 a 3 cucharadas de harina de linaza durante 3 semanas puede limpiar los intestinos totalmente, y lo más importante sin afectar la micro-flora intestinal.
Batido de desayuno para limpiar los intestinos y bajar de peso rápidamente
Consume el siguiente batido en el desayuno, recuerda que este batido es muy potente y solo puede ser consumido por 3 semanas, y con las indicaciones que están debajo.
Ingredientes
- 100 ml de yogur natural
- Harina de linaza
- Un poco de agua
- Media banana o un poco de papaya (opcional)
Los veganos pueden sustituir el yogur por kéfir de leche de arroz.
Si no dispones de harina de linaza, puedes comprar semillas de lino y molerlas en casa. Recuerda que una vez molidas debes consumirlas el mismo día, ya que suelen tomar sabor amargo cuando son guardadas.
Como consumir esta receta:
Semana #1:
En esta semana vas a consumir en la mañana, la cucharada de harina de linaza mezclada con el yogur o con el kéfir si así lo prefieres, también agrega un poco de agua, y mezclalos.
Semana #2:
En esta semana vas a subir la dosis a 2 cucharadas de harina de linaza mezcladas con el yogur o con el kéfir si así lo prefieres, también agrega un poco de agua, y mezclalos.
Semana #3:
En la ultima semana vas a subir la dosis de harina de linaza a 3 cucharadas y subirás un poco la cantidad de yogur o kéfir, también agrega un poco de agua, y mezclalos.
Es importantisimo que consumas abundante agua, y mucho mejor si consumes agua con miel de abeja natural. Puedes preparar un litro de agua agregandole 2 cucharadas de miel y consumir 2 litros en el transcurso del día. La dosis recomendada de agua al día para llevar a cabo este tratamiento es de un mínimo de 2 litros de agua al día.
Batido para la comida y la cena para bajar de peso rápidamente
Este es un batido que debes tomar una hora antes de la comida y debes utilizarlo como tu cena durante estas 3 semanas, preferiblemente de 3 a 4 horas antes de dormirte (no te preocupes ya que te mantendrá saciado por mucho tiempo).
Ingredientes
- 12 gramos de semillas de chia
- 1 taza y media de leche descremada o de leche de almendras
- Un poco de papaya
Los veganos pueden sustituir la leche con leche de soya.
Preparación
Mezcla en una licuadora la leche con la porción de papaya, luego sirve y agrega los 12 gramos de semillas de chia, posteriormente déjalo reposar por 30 minutos. Luego de pasados los 30 minutos puedes tomar este batido.
Notas:
- Consume este batido 1 o 2 hora antes de la comida
- Consume un batido igual en sustitución de tu cena
En resumen tu día debe ser algo parecido a esto:
- Desayuno 8:00 am: Batido de linaza
- Merienda 11:30 am: batido de semillas de chia
- Comida de 12:30 a 1:30 pm: Una comida saludable y moderada
- Merienda 4:00 pm: 10 unidades de nueces o almendras
- Cena 8:00 pm: Batido de semillas de chia
Después de 3 semanas tenderas un colon totalmente limpio y saludable y habrás eliminado esas libras que tanto deseabas.
