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Aplicalo y Nunca más sufrirás de insomnio Pruebalo!!

Muchas personas a nivel mundial sufrimos de insomnio te enseñaremos una receta por la cual nuca mas sufrirás de insomnio.

Aplicalo y Nunca más sufrirás de insomnio Pruebalo!!

Este tipo de trastorno impide tener un sueño cómodo y pleno, no deja a la persona dormir. El insomnio no es una enfermedad mas bien es un síntoma de otra patología.

Este tipo de trastorno no tiene nada que ver con todas las horas que una persona duerma, las horas de sueño son de acuerdo a las diferentes necesidades físicas de cada individuo(todo es relativo), las horas normales de sueño de una persona son entre 7 y 9 horas.

Tratamiento casero y efectivo para el insomnio

  • Tome 01 taza de leche muy caliente si deseas añade miel y un poco de canela.
  • Prepare puré de plátano(que este maduro) y añade semilla de comino tiene que ser tostado y cómala luego de la cena.
  • Muela la nuez moscada y combina con alguna bebida que sea tu preferida y tómelo antes de dormir.
  • Coma cebolla cruda(en rodajas) en alguna ensalada y así tendrá un sueño sano y pleno en la noche.

Remedios Populares para el Insomnio

  • Calabaza: Posee una fuente grande de beneficios para nuestra salud y organismo.
  • Coloca 01 bolsita de lavanda debajo de su almohada durante el día este olor tan rico permanecera hasta que se acueste.
  • 45 minutos antes de acostarse tome kava como bebida.
  • Antes de echarse tome jugo de valeriana. Ya que la valeriana es un sedante natural.
  • Antes de recostarse tome té de manzanilla y añadele 01 cucharada de miel.
¡ENTERATE! las razones por las cuales no dejarás de comer gelatina sin sabor gracias a sus beneficios

Diferentes tipos de Insomnio

Si seguro que no lo sabias que hay diferentes tipos de insomnio los cuales te detallamos a continuación:

Insomnio Inicial: Este es el más común de todos ya que se presenta cuando tenemos dificultad de agarrar sueño o dormir.

Insomnio Intermedio: Si despierta varias veces durante la noche.

Insomnio Terminal: Si se despierta temprano. Se refiere si se despierta antes de sus horas habituales.

Conclusión

Te dimos a conocer sobre como solucionarlos si tienes problemas de insomnio y los diferentes tipos que hay de este.

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