En IVidaSaludable siempre te compartimos recetas, tips, trucos, todo para el hogar y adelgazar. En esta ocasión te presentamos al Té de apio ya que aprovecharemos las propiedades de este para perder peso saludablemente a través de una bebida. El té de apio es lo mejor para las personas que padecen de diverculitis, inflamación digestiva y colon irritable y que estas no consumen apio al menos de forma cruda o estado natural.

Elimina 7 kilos en 02 semanas con el Té de Apio

El apio es una hortaliza saludable con buenas propiedades nutricionales y medicinales. Nunca falta a la hora de preparar caldos/sopas y platos tan completos, nutritivos y tradicionales como son los potajes o pucheros.

Ingredientes Té de Apio

• 01 Apio entero
• 02 Litros de agua

Preparación de la bebida

Primero debes cortar la base del apio entero, lavarlo y cocinarlo en agua por periodo de media hora hasta que hierva. luego para terminar cuela.

Modo de consumo

• Bebe el té de apio a lo largo del día, cuando tú lo prefieras.
• Si deseas puedes consumirlo frío o caliente durante 15 días.
• Puedes ingerirlo en ayunas para unos resultados positivos, y beber 1 litro durante todo el día.

Menú para acompañar

Desayuno: 01 Taza de leche descremada con 2 cucharadas soperas de Quaker y 1 manzana.

Media mañana: Apio en palitos (la cantidad deseada).

Almuerzo: 1/2 Taza de ensalada de porotos cocidos, perejil, cebolla con limón y sal. 02 Rollos de jamón de ave rellenos con palta, una gran ensalada de apio con 4 aceitunas deshuesadas, rabanitos,rucúla, zanahorias y 2 nueces.

Postre: Jalea diet con merengue.

Merienda: 01 Tazón de agua de apio, 01 pan integral con margarina diet, quesillo y/o mermelada diet.

Cena

• Opción 1: 01 Tazón de sopa de apio con medio cubo de caldo de ave;
• Opción 2: 01 Trozo de osobuco de pavo al jugo con 1/2 taza de champiñones salteados en margarina diet.

Postre: Membrillos cocidos.

Recomendaciones

Siempre te lo recomendaremos para que esta bebida sea aun mas efectiva debes combinarla con una dieta balanceada y una rutina de ejercicios.